寒假期間，休閑、娛樂(lè)是少不了的，但一定要有節(jié)制，否則，非但不會(huì)起到休息的效果，而且也不利于身心健康。下面是小編整理的2024年青島中小學(xué)寒假放假具體安排，希望能夠幫助到大家。
2024年1月29日(星期一)
義務(wù)教育學(xué)校、中等職業(yè)學(xué)校;學(xué)生寒假開(kāi)始
2024年2月5日(星期一)
普通高中學(xué)生寒假開(kāi)始
1.提前檢查作業(yè)完成情況，復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)。在最后一周每天合理安排時(shí)間，把沒(méi)有做完的功課趕上。同時(shí)由于休息了一個(gè)假期，可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識(shí)要點(diǎn)。
2.調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘。至少提前一周按平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、活動(dòng)，尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應(yīng)學(xué)期初緊張的學(xué)習(xí)生活。
3.確定好學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃?？梢栽陂_(kāi)學(xué)前好好計(jì)劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī)，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長(zhǎng)等等。
4.聯(lián)系一下同學(xué)和老師，適當(dāng)溝通和交流。如果孩子們能互相講講自己的寒假見(jiàn)聞，關(guān)心關(guān)心他人的情況，表達(dá)表達(dá)自己的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，這也讓孩子更容易接受新學(xué)期的開(kāi)始。
1、理規(guī)劃空余時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
放假后第一件事，應(yīng)該是整理出可利用空余時(shí)間，做出空余時(shí)間安排，以每一天為單位;接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最薄弱課節(jié)，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)空余時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié)
今年寒假假期較長(zhǎng)，但是目標(biāo)也不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中重點(diǎn)內(nèi)容。相信明年開(kāi)學(xué)同學(xué)、老師定會(huì)對(duì)你士別三日當(dāng)刮目相待。
3、理規(guī)劃空余時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
放假后第一件事，應(yīng)該是整理出可利用空余時(shí)間，做出空余時(shí)間安排，以每一天為單位;接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)空余時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)空余時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)?？梢愿鶕?jù)你自己情況合理規(guī)劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)空余時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來(lái)，每天堅(jiān)持，你成績(jī)不會(huì)沒(méi)有進(jìn)步!
不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)空余時(shí)間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你假期一定會(huì)有意想不到收獲。
記錄開(kāi)始時(shí)間和結(jié)束時(shí)間
去買一個(gè)鬧鐘或者是帶鬧鐘功能的手表，按下每門作業(yè)的開(kāi)始時(shí)間，以25分鐘作為一個(gè)單位進(jìn)行計(jì)算，25分鐘內(nèi)除了做作業(yè)不做其它任何事情，25分鐘后休息五分鐘，然后又進(jìn)入下一個(gè)25分鐘的作業(yè)時(shí)間，這一做法被稱之為“番茄鐘”。
做作業(yè)的三不原則
這三不原則是：不抄襲、不拖沓、不間斷。
不抄襲不僅是指不要抄同學(xué)的作業(yè)，更關(guān)鍵的是不要輕易去網(wǎng)上查所謂的答題幫手，因?yàn)橐坏﹪L到過(guò)這個(gè)味道，就會(huì)歇手不落，最后形成依賴。
不拖沓指的是該完成的作業(yè)不要拖到明天。
不間歇指的是寒假作業(yè)每天做，直到完成。
1、自覺(jué)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。家長(zhǎng)盡量不帶孩子去人群密集的公共場(chǎng)所、遠(yuǎn)離有流感癥狀的病人。
2、做到合理安排作息時(shí)間，不熬夜、不賴床，多呼吸大自然的新鮮空氣，組織戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力，每天鍛煉不少于一小時(shí)。
3、注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴食。購(gòu)買有包裝的食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，三無(wú)食品、過(guò)期食品一定不要購(gòu)買食用。