教練技術(shù)三階總結(jié)要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的教練技術(shù)三階總結(jié)樣本能讓你事半功倍，下面分享【教練技術(shù)三階總結(jié)(精選5篇)】相關(guān)方法經(jīng)驗(yàn)，供你參考借鑒。
EP培訓(xùn)心得體會(huì)
就在昨天我剛剛結(jié)束了一個(gè)企業(yè)精英計(jì)劃培訓(xùn)課程，使我感受頗多?！皥F(tuán)隊(duì)是所有人創(chuàng)造更多”；“通過這三天的培訓(xùn)讓我感受最深的有一下幾點(diǎn)，在這里我也分享給大家，認(rèn)真的體會(huì)，認(rèn)真的感悟，將對(duì)我的一生受益無窮。
一我們時(shí)時(shí)刻刻都要學(xué)會(huì)自己照鏡子。當(dāng)然我也感悟到生活中經(jīng)過自己身邊的每個(gè)人猶如一面鏡子，每個(gè)人都需要一面鏡子。鏡子不會(huì)教你怎樣穿衣服，但鏡子會(huì)告訴你，你穿得怎樣，然后你可以做出選擇。我首先要學(xué)會(huì)主動(dòng)的去選擇，不再被迫的接受，調(diào)整自我心態(tài)。每時(shí)每刻都要主動(dòng)的去把握，主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，鍛煉，不段的加強(qiáng)自己，提升自己，從別人身上照到自己的缺點(diǎn)，然后慢慢的去改變。
二是遷善心態(tài)，鑄就成功。。。。通過這三天的學(xué)習(xí)，我領(lǐng)悟到“遷善心態(tài)”的重要。人是創(chuàng)造這個(gè)世界的主人，而影響我們命運(yùn)的不是環(huán)境，不是條件，不是身高，不是文憑，更不是長(zhǎng)相，而是每個(gè)人的信念系統(tǒng)與心智模式，當(dāng)改變我們的信念系統(tǒng)與心智模式時(shí)，就可以改變我們的命運(yùn)。我們活在這個(gè)世界上就要為這個(gè)世界做出貢獻(xiàn)，創(chuàng)造價(jià)值，要懷有大愛，把自己作為源頭感染周圍的每個(gè)人。要懷有一顆感恩的心。通過這次學(xué)習(xí)，讓我學(xué)會(huì)了懂得珍惜，懂得怎么樣去愛自己的父母、親人。
三、在我們的一生中我們自己定立了許許多多的 目標(biāo)。但是回想一下你又有幾個(gè)真正的去百分百的完成了呢？在我們?cè)O(shè)定完目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中總是會(huì)遇到各種各樣的障礙，我們也總是懦弱的
繞行，一次兩次的給自己防水，以至于目標(biāo)只能完成百分之七十，甚至更少。通過學(xué)習(xí)讓我懂得了只要找到了方向就不怕沒有路，只要找到了路就不怕路遠(yuǎn)。做任何事情度要 百分之百的去完成，不要給自己放任何一滴水。
總之要活在當(dāng)下，在此用一句話來結(jié)束自己的總結(jié)：“不是現(xiàn)在、就是太遲，若要如何、全憑自己?！?/p>
教練技術(shù)三階總結(jié)：掌握心靈的力量，實(shí)現(xiàn)人生躍遷
首先，我想簡(jiǎn)要介紹一下教練技術(shù)三階。這是一個(gè)系統(tǒng)的教練訓(xùn)練模型，旨在幫助人們更好地了解自己和他人，發(fā)現(xiàn)潛在問題，提升溝通效果，并最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。
第一階：基礎(chǔ)篇
這一階主要介紹了基本的溝通技巧和教練的原則。我們學(xué)習(xí)了如何傾聽和理解他人，如何清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，以及如何用積極的態(tài)度面對(duì)挑戰(zhàn)。這一階對(duì)于初學(xué)者來說非常有幫助，讓他們建立了基本的教練技能和信心。
第二階：中級(jí)篇
進(jìn)入第二階，我們開始探討更深層次的問題。如何識(shí)別并解決認(rèn)知誤區(qū)，如何提升自我意識(shí)，如何進(jìn)行有效的目標(biāo)設(shè)定和計(jì)劃制定，以及如何進(jìn)行情緒管理和壓力調(diào)控。這一階的課程需要更深度的參與和思考，但是學(xué)員們也因此獲得了更全面的技能和更強(qiáng)大的心理韌性。
第三階：高級(jí)篇
最后一階，我們進(jìn)入了更富有挑戰(zhàn)性的領(lǐng)域。如何進(jìn)行高難度的對(duì)話，如何處理人際沖突，如何進(jìn)行深度自我探索，以及如何實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)發(fā)展。這一階的課程要求我們具備更高的自我覺察能力和靈活性，但是也讓我們能夠更好地理解和接納他人，并在人際交往中發(fā)揮更大的影響力。
在完成這三階課程后，我深刻地感受到了教練技術(shù)的重要性和實(shí)用性。教練技術(shù)不僅可以幫助我們更好地理解自己和他人，還可以幫助我們發(fā)現(xiàn)和解決問題，提升溝通效果，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。我相信，掌握這項(xiàng)技能，將使我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈映晒蜐M足。
20__.10.26-28
課程內(nèi)容：教練技術(shù)分為聆聽、區(qū)分、發(fā)問、回應(yīng)四部分。
一、聆聽
1、聆聽的技巧：
接收——毫無保留100%地去聽
反映——反映自己聽的狀態(tài)，對(duì)方說的狀態(tài)給對(duì)方
復(fù)述——求證聽到的重要信息，確保無誤。
2、在聽的過程中，做到：
忘我（放下自身的情緒）
專心（專注于客戶身上，不分心，活在當(dāng)下）
求職（真的有意向接收對(duì)客戶傳遞的信息）
開放（不會(huì)因?yàn)榕c自身的取向差異而排斥、抗拒）
二、區(qū)分
事實(shí)——真實(shí)發(fā)生的事件本身
演繹——客戶選擇的看待事物的特定角度或邏輯
目標(biāo)——客戶長(zhǎng)遠(yuǎn)做到的方向、理想
渴望——客戶當(dāng)下的出發(fā)點(diǎn)與欲望
三、發(fā)問
發(fā)問的技巧：
1、精簡(jiǎn)問話
2、每次問一個(gè)問題
3、問完后停止說話
4、留意對(duì)方的反應(yīng)
5、聆聽對(duì)方的回應(yīng)
6、發(fā)問有關(guān)聯(lián)性的問題
四、回應(yīng)
回應(yīng)實(shí)際上就是把焦點(diǎn)放在客戶身上，貢獻(xiàn)自己的體驗(yàn)。 總結(jié)：
通過上述四部分容，讓我對(duì)教練技術(shù)有了一定了解：
1、向內(nèi)反省自己，同時(shí)幫助他人反省他自己的心態(tài)，從而幫助自己或別人在心中找到答案。發(fā)掘他內(nèi)心的真實(shí)想法，反復(fù)發(fā)問把真話說出來。
2、先對(duì)人在對(duì)事，把焦點(diǎn)放在人上。
3、表現(xiàn)=潛力-干擾
4、學(xué)會(huì)喊停，心地清凈方為道，倒退原來是向前，隨時(shí)喊停，糾偏整頓。
5、遷善：君子見善即遷，聞過即改。
6、教練與被教練的關(guān)系，應(yīng)該是開放的，雙向互動(dòng)，互相信任，有共同目標(biāo)，平等的伙伴。
教練技術(shù)其實(shí)歸根結(jié)底就是要去掉我們對(duì)人、對(duì)事、對(duì)自己的固有觀念，讓對(duì)方看到盲點(diǎn)，厘清目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到需要改善的地方，心腦合一，活在當(dāng)下，無條件付出。
運(yùn)河區(qū)紀(jì)委監(jiān)察局 田俊俠 8月29日至9月1日，我有幸參加了運(yùn)河區(qū)中青年干部培訓(xùn)班。通過王菲老師對(duì)教練技術(shù)的系統(tǒng)講解，自己受益匪淺，對(duì)這種以目標(biāo)為核心,以成果為導(dǎo)向,通過有效對(duì)話,遷善人的心態(tài),從而快速將目標(biāo)變?yōu)槌晒墓芾砟Ｊ接辛巳碌恼J(rèn)識(shí)，對(duì)自己今后的生活與工作產(chǎn)生了不可替代的影響和作用。 一是自我教練，苦修技術(shù)。通過學(xué)習(xí)，我感悟到教練猶如一面鏡子，每個(gè)人都需要一個(gè)教練，就好像每個(gè)人都需要一面鏡子一樣。鏡子不會(huì)教你怎樣穿衣服，但鏡子會(huì)告訴你你穿得怎樣，然后你可以做出選擇。我首先教練自己，調(diào)整自我心態(tài)。人們常說“當(dāng)局者迷”，領(lǐng)導(dǎo)者最大的問題不是看不到問題，最致命的問題是只看到別人的問題卻看不到自己的問題，“目不見睫”就是很好的佐證。我認(rèn)識(shí)到掌握教練技術(shù)不是一蹴而就的，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，這需要不斷深入的理論學(xué)習(xí)、廣泛的實(shí)踐操作與長(zhǎng)期的反思提煉，最終實(shí)現(xiàn)做一個(gè)教練型領(lǐng)導(dǎo)的目標(biāo)。
二是遷善心態(tài)，鑄就成功。通過教練技能的學(xué)習(xí)，我領(lǐng)悟到“遷善心態(tài)”的重要。人是創(chuàng)造這個(gè)世界的主人，而影響我們命運(yùn)的不是環(huán)境，不是條件，不是身高，不是文憑，更不是長(zhǎng)相，而是每個(gè)人的信念系統(tǒng)與心智模式，當(dāng)改變我們的信念系統(tǒng)與心智模式時(shí)，就可以改變我們的命運(yùn)！比如：有兩個(gè)年齡差不多的兄弟，哥哥是城市里最頂尖的會(huì)計(jì)師，弟弟是監(jiān)獄里的囚徒。一天，有記者去采訪當(dāng)會(huì)計(jì)的哥哥，問他成為這么棒的會(huì)計(jì)師的秘訣是什么？哥哥說：“我家住在貧民區(qū)，爸爸既賭博，又酗酒，不務(wù)正業(yè)；媽媽有精神病，我不努力，能行嗎？”第二天，記者又去采訪當(dāng)囚徒的弟弟，問他失足的原因是什么？弟弟說：“我家住在貧民區(qū)，爸爸既賭博，又酗酒，不務(wù)正業(yè)；媽媽有精神病。我吃不飽、穿不暖，我不去偷、去搶，行嗎？” 生活中的事例又一次印證了這一理念。
三是教練他人，助人助己。我深深領(lǐng)悟到教練技術(shù)在自我教練的同時(shí)，更多的是運(yùn)用在教練他人。作為一名優(yōu)秀的教練，應(yīng)以客觀、中立、平常心去做平面鏡，而不可以做凹凸鏡帶著自己的判斷和標(biāo)準(zhǔn)答案教練他人。教練幫人建立坐標(biāo)，確定方向。只要找到了方向就不怕沒有路，只要找到了路就不怕路遠(yuǎn)。人生道路上，教練的目標(biāo)是支持當(dāng)事人找到人生的方向與捷徑。所謂的捷徑就是對(duì)于當(dāng)事人來講以最少資源達(dá)到最佳效果的通路。教練通過教練技術(shù)的運(yùn)用，協(xié)助當(dāng)事人厘清目標(biāo)、改善行動(dòng)，再改善、再行動(dòng)，達(dá)成人生的一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)，贏得人生的金牌！當(dāng)事人因?yàn)楂@得教練的支持而成長(zhǎng)，教練因?yàn)閹椭硕@得自身成長(zhǎng)，成為受人尊重與熱愛，有凝聚力，有感召力的教練型領(lǐng)導(dǎo)，創(chuàng)造一個(gè)多贏共贏的局面，成就自己、成就他人。
四是利用平臺(tái)，發(fā)揮作用。目前，運(yùn)河區(qū)正處于“三年大變樣”的收官之年，許多干部身處項(xiàng)目建設(shè)的一線，深感“城市建設(shè)第一難”非拆遷莫屬。我意識(shí)到這也為教練技術(shù)的運(yùn)用提供了廣闊天地。一是運(yùn)用教練技術(shù)提升團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。我們的工作隊(duì)員在入戶過程中，面對(duì)一次次的拒絕，一次次的失敗，如何自我調(diào)整以最佳狀態(tài)最次投入到工作中？這就需要厘清目標(biāo)-反映真相-心態(tài)遷善-行動(dòng)計(jì)劃四個(gè)步驟的支持，利用反思總結(jié)、發(fā)現(xiàn)盲點(diǎn)、檢視行動(dòng)等舉措做保障，充分調(diào)動(dòng)發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的優(yōu)勢(shì)潛能，提升團(tuán)隊(duì)的整體合力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。二是運(yùn)用教練技術(shù)加強(qiáng)與百姓的溝通。拆遷工作之所以難，是難在被拆遷戶的不配合、不理解。我們可以借助教練技術(shù)，嫻熟運(yùn)用“聆聽、區(qū)分、發(fā)問、回應(yīng)”四個(gè)基本能力，仔細(xì)聆聽群眾真實(shí)意愿，找到工作切入點(diǎn)，引導(dǎo)被拆遷人對(duì)改造成果的向往，沖擊被拆遷人原固有的信念，支持其心態(tài)遷善，變被動(dòng)拆遷為主動(dòng)拆遷，最終實(shí)現(xiàn)和諧拆遷。
20__年9月3日
聽這個(gè)名詞已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，很多同事在給學(xué)生做就業(yè)咨詢時(shí)會(huì)用到這項(xiàng)技術(shù)，并且時(shí)常分享，都覺得十分收益，令我好奇且眼熱，但一直沒能進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。真正近距離接觸教練技術(shù)是在20__年初的輔導(dǎo)員論壇上，建筑學(xué)院牛磊老師用一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間跟我們分享了他參加完培訓(xùn)的收獲，對(duì)我觸動(dòng)不小。
去年5月初我剛剛開始接觸了這項(xiàng)培訓(xùn)課程——教練技術(shù)，很多人也稱之為“心態(tài)教練”。歷經(jīng)一年多的磨練，早已揭開她神秘的面紗，像一個(gè)天使，在我的面前婷婷而立！這一年多，不能說我是脫胎換骨，但也確實(shí)讓我煥然一新！以前那個(gè)遇事慌張，脾氣暴燥的女孩子不見了，現(xiàn)在的我自信，激情但也不失沉穩(wěn)，有時(shí)也會(huì)有情緒，但沒有關(guān)系，我會(huì)給自己想很多方法來調(diào)節(jié)，而不會(huì)讓不好的情緒擴(kuò)散，去影響他人！
在我們的培訓(xùn)工作中，除了一些日常工作，就是在培訓(xùn)期間做義工和助教！從場(chǎng)外到場(chǎng)內(nèi)，從具體的瑣事，到帶領(lǐng)學(xué)員去爭(zhēng)取他們想要的成果，一步步讓我體會(huì)到真正的愛與付出。（也許此刻你還不太了解這些，不要緊，我會(huì)慢慢在今后的文章中給你們一一講述那么感人的故事?。┰谧詈螽厴I(yè)的時(shí)候，看到每個(gè)學(xué)員臉上所散發(fā)那種舒心的微笑，活出他們自己的那份精彩，我會(huì)在心里悄悄地感動(dòng)，悄悄地為自己的付出感到驕傲！
也許教練技術(shù)不是萬能的，也不像有的人想像的那樣神奇，只是如果你愿意用心去體會(huì)，她真的可以使你的生活有所不同！讓你在做任何事情的時(shí)候都非常清晰自己的目標(biāo)，清楚知道自己想要的是什么！不再為任何事情受傷害！你會(huì)更加樂觀，更加豁達(dá)！
真的很慶幸在我還很年輕的時(shí)候接觸到這樣的教練技術(shù)，讓我的青春少走了很多彎路，讓自己成長(zhǎng)的步伐更加踏實(shí)，堅(jiān)定！
教練技術(shù)活動(dòng)第一天:
報(bào)到和晚課。
1. 報(bào)到時(shí)的信息明確，準(zhǔn)備還算比較充分，把信息提前寫在卡片上，并用非常清晰的指令
告之下一階段的去向，這一點(diǎn)非常好，值得我們集訓(xùn)營(yíng)借鑒。
2. 課程開始之前照例是解決思想問題。
我的感覺：在課程前和課程中把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向?qū)W員自己是非常安全的方式之一。
3. 所以在開始時(shí)，都是關(guān)于囿于安全，不敢突破。再轉(zhuǎn)到誠(chéng)實(shí)，其實(shí)誠(chéng)實(shí)就要袒露自己，
袒露自己就是要把自己的缺點(diǎn)撩開原先的保護(hù)層，給每個(gè)人看。然后再加上教練對(duì)你目前局限的揭露，讓你有痛點(diǎn)，對(duì)課程的價(jià)值不再懷疑。
4. 關(guān)于誠(chéng)實(shí)和信任的游戲：
1）規(guī)則：關(guān)于誠(chéng)實(shí)的，但焦點(diǎn)在信任上。
2）讓學(xué)員兩兩相對(duì)，從“我信任你，我不信任你，我不確定是否信任你，以及我不想對(duì)你說”四個(gè)選項(xiàng)中選擇一項(xiàng)。在這個(gè)過程當(dāng)中，大部分的人會(huì)不能完全敞開自己，做到很自然地對(duì)別人說我信任你或我不信任你，這個(gè)過程可以反映出學(xué)員的一部分本性。
3）閉上眼睛，教練引導(dǎo)，回憶剛才的表現(xiàn)和心理感受，各種狀況都做分析和點(diǎn)評(píng)。
4）問大家的投入程度，用指頭代表自己的投入程度。
5）再一次做這個(gè)游戲；
6）再一次閉眼，點(diǎn)評(píng)。
7）找一個(gè)自己最信任的人，坐下來四目相對(duì)，分享游戲過程中的感受。
8）最后也是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，教練從選擇搭檔中點(diǎn)出：每個(gè)人都根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)選擇自己相信的安全的事情，而對(duì)其他事情忽略掉。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，每一組搭檔都驚人的相似。這個(gè)確實(shí)挺震撼的。也讓人很有感觸。
5. 引發(fā)思考：
我們來到這里，都是想要一個(gè)更好的結(jié)果。更好的結(jié)果需要行動(dòng)。而如何行動(dòng)的答案其實(shí)都已經(jīng)在我們的心里，關(guān)鍵的是我們?yōu)槭裁床蛔?。為什么我們每個(gè)人都知道正確答案而不去行動(dòng)。教練給出的答案是安全。我們都希望呆在安全區(qū)，而不愿意去冒險(xiǎn)。這是有道理的，但我覺得可能還要更深入一層，就是痛苦。因?yàn)槊半U(xiǎn)可能帶給我們損失的痛苦，而人類逃避痛苦的力量大于追求快樂的力量。
一直以來，我也沒有找到，如何讓我們?cè)谥劳纯嗟那闆r下去付諸行動(dòng)。每次講課講到這都有一點(diǎn)卡殼。
6. 我們知道更多，我們還要看到，然后我們才會(huì)相信，然后才是行動(dòng)，最后才有結(jié)果。但是這個(gè)過程也可能出現(xiàn)問題，就是我們只相信我們看到的，或者我們只能看到我們相信的，或者認(rèn)為的，而看不到其他的機(jī)會(huì)和事務(wù)。
7. 對(duì)待孩子一樣，為什么對(duì)孩子說教不起作用，是因?yàn)楹⒆記]有看到，不能感受到你所說的這些東西能給他帶來的快樂，只有痛苦，根據(jù)逃避痛苦追求快樂的動(dòng)機(jī)，他不可能選擇痛苦，除非你能把你要求的東西變成一種快樂。
8. 同時(shí)我前幾天看到的李中瑩認(rèn)為的：孩子的學(xué)習(xí)模式是從情緒中和行為中學(xué)習(xí)，而不是說教的語言中學(xué)習(xí)，在這里也會(huì)得到比較好的印證。也就是說，孩子只相信他看到的，和他感受到的，而不是你說的。這一點(diǎn)真的是非常的重要??！
9. 個(gè)人收獲：
今天的活動(dòng)，其實(shí)再次反映出自己的心智模式——不能打開自己。
教練對(duì)我的評(píng)價(jià)：
冷靜、成熟的外表下，是一顆壓抑的心。身體是緊繃的。感受不到我心里是怎么想的，感受不到我的內(nèi)心。用這樣的外表來掩蓋自己的壓抑。
我感覺教練的評(píng)價(jià)還是非常中肯的——我確實(shí)是內(nèi)心一直在壓抑，壓抑自己，看到很多東西不符合自己的完美要求，又不去說，所以總是在內(nèi)心壓抑著。其實(shí)教練這么說，自己內(nèi)心也這么覺得，相信自己身邊的人也能感覺得到我的壓抑。只不過他們不還意思說出來而已。
有誰愿意在這樣一個(gè)人身邊和你合作呢？在和上海君學(xué)的合作過程當(dāng)中個(gè)，和很多行業(yè)朋友打交道的過程當(dāng)中，相信別人也能從我的身上得到這種感覺。這其實(shí)是存在我身上的一個(gè)很大的問題。
問題是，我為什么放不開自己呢？是自己的完美主義和善良之間的矛盾嗎？
助教對(duì)我的評(píng)價(jià)：
懦弱，不敢擔(dān)當(dāng)。我覺得也很中肯。在關(guān)鍵的時(shí)候不敢發(fā)表自己的主張，不敢堅(jiān)持自己，擔(dān)心別人會(huì)如何看我，說話的時(shí)候小心翼翼，因?yàn)槲視r(shí)時(shí)刻刻在擔(dān)心著自己被別人怎么看！不敢擔(dān)當(dāng)，是因?yàn)樽约簱?dān)心做不好，怕被別人瞧不起??！還是自己的虛榮心在作怪！別人的看法對(duì)我來說，我是過于看重了?。?/p>
懦弱和不敢擔(dān)當(dāng)，這當(dāng)然不是我的本性。我從來是一個(gè)勇敢的人，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍康秸嬲年P(guān)鍵時(shí)刻，我的這些本性就會(huì)顯露。但就像我們中國(guó)人的表現(xiàn)一樣：在重大的事件和災(zāi)難面前的表現(xiàn)一個(gè)樣，在和平時(shí)期表現(xiàn)又是一個(gè)樣！
我需要做的是，放棄自己的虛榮心理。去做自己。這將是我最大的一個(gè)突破。我不能再為了別人的看法和想法而活著。從今天誠(chéng)實(shí)和信任的游戲當(dāng)中我就能感覺得到，自己多么渴望得到別人的認(rèn)可和賞識(shí)，哪怕這種信任認(rèn)可和賞識(shí)是虛假的，我都愿意接受！
了解了自己的這個(gè)心智模式，我覺得這個(gè)課程已經(jīng)值得了，后來的都是白賺。
10. 在對(duì)待員工上，我想，我也需要增加敢作敢當(dāng)，多做少說，說到做到的行為。對(duì)于錯(cuò)誤的東西，自己該說的，就要說，當(dāng)然要注意形式。但不能老是為了別人而壓抑自己，改變自己。其實(shí)到頭來害了自己，也害了別人，而且還很有可能害了大家。
11. 分成小組，每個(gè)人按照既定的格式介紹自己，然后由助教和他人評(píng)價(jià)。這個(gè)游戲很關(guān)鍵，
基本可以瓦解大部分人的不認(rèn)同。這就像一個(gè)批判會(huì)。你說好聽的都會(huì)被認(rèn)為不誠(chéng)實(shí)，或沒有做有效的幫助別人的事情。
12. 讓每個(gè)人留信息，然后分時(shí)間段和助教單獨(dú)溝通，可以有利于掌握每個(gè)人的心理狀況，并且提早做工作。把問題消滅在萌芽狀態(tài)。這一點(diǎn)我們集訓(xùn)營(yíng)可以進(jìn)行。
教練技術(shù)第二天：
1. 今天第一個(gè)活動(dòng)是讓大家分享通過昨天的活動(dòng)你發(fā)現(xiàn)了自己的哪些心智模式，然后講師
通過分享內(nèi)容對(duì)分享著的心智模式進(jìn)行分析，試圖剖析出更深刻的影響的模式。我分享了自己追求完美的心態(tài)。在分析的過程中分析自己壓抑的原因：因?yàn)樽非笸昝?，所以不能有把握自己完美的時(shí)候，自己就會(huì)壓抑自己。因?yàn)樽约阂恢毕胍o別人一個(gè)美好的，完美的形象，所以對(duì)于別人的不好，不負(fù)責(zé)任也壓抑自己不去告訴別人。說是照顧別人的感受，或者說過于照顧別人的感受，實(shí)際上還是自戀，看重自己的形象，希望自己在任何人的心目中都是個(gè)好人。
這個(gè)心智模式，是自己最大的一個(gè)收獲。
另外自己分享了很多事情拖延的情況。這些事情在拖延的過程當(dāng)中，自己的心情是壓抑的，焦慮的，但為什么還要拖延呢，是因?yàn)樵谕涎拥倪^程中自己還保留著希望，然后自己就一步步踏著希望走向絕望，直到最后一刻。
2. 教練由此引開，讓大家分享一件自己：必須做，而且有做，但做了還有負(fù)面感受的行為。
兩個(gè)人面對(duì)面，分為搭檔A和B，輪流分享。
3. 然后對(duì)這些你一直不愿面對(duì)，或做起來內(nèi)心充滿負(fù)面情緒的事情進(jìn)行分析，按照最壞的結(jié)果層層剝離，直到最后做出最壞的估計(jì)。然后說，我寧可??也不??。不過似乎這個(gè)環(huán)節(jié)起的作用并不是很大。
4. 讓大家分享一個(gè)自己是受害者的故事。故事的要點(diǎn)有三：a. 自己是受害者，說服他人這是一個(gè)受害者的故事。還有一點(diǎn)是什么忘記了。
也是分為A/B兩個(gè)搭檔，進(jìn)行相互練習(xí)。最后分析出訴說這些問題的時(shí)候的情緒和感受?；径际秦?fù)面的。
然后同樣一個(gè)故事，以“我是責(zé)任者”的角度講述，在這個(gè)故事的發(fā)生過程中，我做了哪些事情，使得這樣的故事發(fā)生。分享講述這些問題的時(shí)候的情緒和感受，基本都是正面的。
分析：為什么我們?cè)谠V說這些故事的過程當(dāng)中有這么多的負(fù)面情緒，我們還是一而再再而三地重復(fù)呢？是因?yàn)槲覀円欢◤膬?nèi)心獲得了某些好處。這些好處，就是可以得到別人的同情，安慰，幫助，愛?？梢宰C明自己是對(duì)的?？梢圆倏貏e人。不過要達(dá)到這樣的目的，主動(dòng)權(quán)不在自己手里，而在別人的身上。
5. 晚上進(jìn)行紅黑游戲。在游戲的過程中反映每個(gè)人的心智模式：想贏的心態(tài)，勝出別人的
心態(tài)，為團(tuán)隊(duì)著想但是卻不堅(jiān)持的心態(tài)，推開別人，壓倒別人，沒有想法，交由別人決定等等心態(tài)。教練分享的時(shí)候很嚴(yán)肅，把結(jié)果鄭重化——贏都是那么重要么？你一定要?jiǎng)e人死，你贏才開心嗎？
進(jìn)入心理催眠階段，歌曲《沒有人知道》。回憶人生。
第三天：
1. 上午基本是昨天晚上的延續(xù)，《沒有人知道》閉目，思考。然后是分享，分享自己的生
活。在這個(gè)過程中教練非常希望分享的人能分享出很多心理上的問題，然后去剖析。 分享的最后，會(huì)用“你想要什么”來打斷狀態(tài)。當(dāng)學(xué)員不確定的時(shí)候，所有的助教和講師，包括學(xué)員就會(huì)用非常大聲的“你到底想要什么”來逼學(xué)員不假思索地說出自己想要的東西。過程還是震撼的。
然后所有人分為A/B搭檔，在黑暗中，音樂聲中《就這樣別你征服》輪流大喊“你要什么”“我想要??”。在此期間，大家是一個(gè)非常好的宣泄。完事后大家都有一種痛快淋漓的感覺。對(duì)于大多數(shù)的現(xiàn)代人來說，從來不會(huì)有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)行如此“瘋狂”的泄壓。所以對(duì)于他們來說，這樣的體驗(yàn)式獨(dú)特的。
2. 下午進(jìn)行了“選擇”游戲，這次游戲的規(guī)則是大家站成兩排，兩兩相對(duì)，選擇：“1、2、
3、4”分別代表“絕交，萍水相逢，一般朋友，敞開心扉”，在教練的指令下目光對(duì)視，背后投票，投票。在這之前，教練會(huì)進(jìn)行比較夸張的擁抱示范，增加趣味性。
這個(gè)游戲?qū)芏嗳藖碚f，效果非常好，融化了很多人。因?yàn)檫@么多人，幾乎每個(gè)人都選擇了擁抱，相互之間的擁抱就可以融化了很多人。這個(gè)活動(dòng)導(dǎo)致很多人從打不開，到完全放下防御心理，從不認(rèn)同到勉強(qiáng)認(rèn)同再到現(xiàn)在的完全認(rèn)同。
教練在這個(gè)時(shí)候提出第二階段的課程等等，大家也比較容易接受。
在游戲的過程中，教練也會(huì)引導(dǎo)大家選擇一、二，讓大家去體會(huì)。也會(huì)先讓大家閉上眼睛，去想象眼前的這個(gè)人為某個(gè)和你關(guān)系特別密切的人，或者就是你自己，然后擁抱。獲得不一樣的體驗(yàn)。
3. 下午一開始的時(shí)候，“每個(gè)人的信念系統(tǒng)的形成都和自己的父母有關(guān)系，所以要和父母
做個(gè)鏈接?！泵總€(gè)人選擇一個(gè)叫空的地方，閉眼，關(guān)燈。然后分別引導(dǎo)父母到眼前，通過細(xì)節(jié)的描述，增加現(xiàn)場(chǎng)感?；貞?，有什么想對(duì)他們說的話，就說。后來還引導(dǎo)自己還是自己的孩子，因?yàn)樘L(zhǎng)，很多人都睡著了。基本上是父母的引導(dǎo)階段起的作用最大。
這個(gè)活動(dòng)觸動(dòng)了很多人?；顒?dòng)完成之后，大家圍成一個(gè)圈，繼續(xù)分享。其實(shí)這整個(gè)過程，也是一個(gè)泄壓的過程，這個(gè)活動(dòng)完成后，已經(jīng)有很多人心里上完全卸下了防御，并增加了課程的認(rèn)同度。
4. 到了晚上，課程會(huì)賣個(gè)關(guān)子，說晚上有神秘的活動(dòng)。進(jìn)去之后，由于壓抑了一天，所以
晚上進(jìn)行了徹底的釋放：跳舞，而且要強(qiáng)迫男的全部脫去上衣跳舞。每個(gè)人都進(jìn)入了瘋狂狀態(tài)，比較內(nèi)向的也被拖進(jìn)去。
5. 舞蹈完成之后，原先的老學(xué)員會(huì)過來，一起玩了上面選擇的游戲。
6. 晚上都比較激動(dòng)，又去喊著唱歌，很多人當(dāng)場(chǎng)表示要續(xù)報(bào)第二三期。這個(gè)基本由學(xué)員之
間的黏度決定。原先很早就要走的人，也在由于，考慮二三期了。這是個(gè)心理微妙變化的結(jié)果。
第四天
第四天上午課程基本以個(gè)人分享為主。由教練進(jìn)行分析；
下午的課程教練分享個(gè)人經(jīng)歷，介紹二階段課程。
感覺最后一天的課程是沒有什么含金量的，基本是為第二階段的課程在做鋪墊。
安排的幾個(gè)小細(xì)節(jié)非常好：
1） 閉眼，在音樂聲中每個(gè)人收到一個(gè)禮物，就是你的推介人寫給你的信。這個(gè)環(huán)節(jié)安排的很神秘，所以有驚喜。這個(gè)環(huán)節(jié)其實(shí)也是用更多的溫情讓你續(xù)報(bào)下一節(jié)的課程。
2） 閉眼，然后介紹你的朋友站在你的眼前。擁抱。這個(gè)課程的能量確實(shí)很大，讓很多人能夠義務(wù)跑過來，做他們所謂的“感召”。
第五天
第五天上午所謂的“前瞻”，其實(shí)是純粹的動(dòng)員參加二期課程的。
一步步，一層層的設(shè)計(jì)，一般人是很難抵擋得住這層層的攻擊的。