1、頭暈乏力
在溫度較高的緩解中會(huì)導(dǎo)致人體代謝速度加快，并且對能量的消耗能力也會(huì)增強(qiáng)，因此很容易導(dǎo)致組織器官營養(yǎng)供應(yīng)不足，大腦也會(huì)處于養(yǎng)分不足的狀態(tài)，大腦功能較弱就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。由于人體的代謝速度增強(qiáng)，也會(huì)導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)處于高度緊張的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)疲勞癥狀，因此會(huì)出現(xiàn)乏力、犯困的癥狀。在這種癥狀中人體是處于亞健康狀態(tài)的，對健康十分不利。
2、大量出汗
由于人體受到外界高溫的影響，也會(huì)導(dǎo)致身體的溫度上升，人體一旦進(jìn)入高溫狀態(tài)就會(huì)對各器官造成永久性的傷害，因此人體有降溫系統(tǒng)，也就是排汗，通過汗液蒸發(fā)來降低體溫。因此人體長期處于高溫環(huán)境中，就會(huì)導(dǎo)致大量出汗，此時(shí)人會(huì)出現(xiàn)口渴、煩躁、頭暈等不適癥狀，嚴(yán)重情況還會(huì)導(dǎo)致暈厥和脫水，對健康危害極大。
3、中暑反應(yīng)
如果高溫環(huán)境對人體的影響超出了人體自我調(diào)節(jié)能力，就很容易使人出現(xiàn)中暑癥狀，在這種狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、多汗、口渴、批發(fā)、虛弱、惡心、嘔吐、食欲不振、心悸、面色干紅或蒼白、眼神渙散、行動(dòng)不協(xié)調(diào)、體溫升高等不適癥狀，對健康危害極大，如果患者有高溫反應(yīng)，甚至還會(huì)有生命危險(xiǎn)。
4、誘發(fā)疾病
由于高溫的影響，對人體代謝造成極大的負(fù)擔(dān)，會(huì)對人體的心血管、肺、腎臟、肝臟、大腦皮層等多組織器官造成不利影響，很容易導(dǎo)致其病變，對健康危害極大。因此人體不適合長時(shí)間處于高溫環(huán)境中，需要利用正確的方式來合理降溫，盡量避免太陽光直射，這會(huì)對人體造成較大的傷害。
1. 減少外出時(shí)間。如果需要外出，建議選擇清晨或晚上時(shí)段，避免中午高溫時(shí)段。
2. 穿透氣性好、輕便、寬松的衣服。建議選擇顏色淺色的衣服，以減少陽光的照射。
3. 戴上太陽鏡和帽子。太陽鏡可以避免強(qiáng)烈日光刺激眼睛，帽子可以遮陽避免暴曬。
4. 使用防曬霜。防曬霜可以阻擋紫外線，預(yù)防皮膚曬傷和皮膚癌。
5. 多喝水。在高溫天氣中，人體很容易失水，因此需要多喝水補(bǔ)充身體水分。
6. 注意體溫調(diào)節(jié)。在高溫天氣中，人易出汗、失水，容易出現(xiàn)中暑、熱休克等情況，所以要注意及時(shí)按照自己的體質(zhì)調(diào)節(jié)體溫，防止身體受損。
1. 空調(diào)
空調(diào)是夏季必備的避暑神器之一?？梢栽谑覂?nèi)提供清涼的空氣，讓人感到舒適和放松。可以選擇定時(shí)開關(guān)，節(jié)約能源，也可以選擇溫度自動(dòng)調(diào)節(jié)。
2. 風(fēng)扇
風(fēng)扇是一個(gè)非常實(shí)用的避暑神器，可以在不需要使用空調(diào)的情況下給人帶來涼爽，降低室內(nèi)溫度。同時(shí)，風(fēng)扇還有多檔風(fēng)速可供選擇，可以根據(jù)需要調(diào)節(jié)風(fēng)力大小。
3. 冰箱
冰箱不僅可以儲(chǔ)存食物，還可以儲(chǔ)存飲料和冰棒，可以提供冰涼的飲料和食品。在高溫天氣中，冰箱可以為我們提供及時(shí)的解暑。
4. 遮陽傘
遮陽傘是一個(gè)非常實(shí)用的避暑神器，可以在戶外為我們提供遮陽和降溫。同時(shí)，遮陽傘還可以預(yù)防紫外線的傷害，保護(hù)皮膚健康。
5. 海灘傘
夏季出游的必備物品之一就是海灘傘了。海灘傘可以在沙灘上為我們提供遮陽，讓我們可以安心享受海灘的美景和海風(fēng)的清涼。
6. 蚊帳
夏季是蚊子多的季節(jié)，蚊帳可以為我們提供安全和清涼的環(huán)境。在睡覺時(shí)，蚊帳可以有效地防止蚊蟲叮咬，讓我們睡得更加舒適。
是指35度以上，高溫天氣是指日最高氣溫達(dá)到或超過35℃以上的天氣現(xiàn)象;連續(xù)數(shù)天(3天以上)的高溫天氣過程稱之為高溫?zé)崂?或稱之為高溫酷暑)。
一般來說，高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天”。
高溫預(yù)警信號(hào)分為三級(jí)，分別以黃色、橙色、紅色表示。
1、高溫黃色預(yù)警信號(hào)的標(biāo)準(zhǔn)是：連續(xù)三天日最高氣溫在35℃以上，
2、高溫橙色預(yù)警信號(hào)的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫升至37℃以上。
3、高溫紅色預(yù)警信號(hào)的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫升至40℃以上。
中國除青藏高原等部分地區(qū)以外，幾乎絕大多數(shù)地方都出現(xiàn)過高溫天氣，包括最北端的漠河(2010年6月還5次出現(xiàn)高溫天氣)。中國的高溫天氣主要集中在5-10月。