最近高溫天氣又再次卷土重來。高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫；另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天”。下面是小編精心推薦的北方地區(qū)再度開啟高溫模式，僅供參考，歡迎閱讀！
近期，我國北方多地經(jīng)歷了一輪猛烈的高溫天氣過程。隨著高壓脊再度登場，北方又將開啟新一輪高溫模式，并持續(xù)多日。
1.合理利用空調(diào)降溫：
在高溫天氣里，空調(diào)成為了最受歡迎的消暑裝備之一。但使用空調(diào)時要注意合理調(diào)節(jié)溫度，避免溫差過大對身體的影響，同時注意保持空調(diào)的清潔與衛(wèi)生。
2.選擇適合的防曬霜：
防曬霜是夏季必備的防護用品，選擇適合自己膚質(zhì)和防曬指數(shù)的防曬霜，定期補涂，并注意防曬時間和遮陽措施，保護皮膚免受紫外線傷害。
3.使用遮陽傘或遮陽帽：
在戶外活動時，可以使用遮陽傘或遮陽帽來阻擋陽光直射，減少紫外線的照射，保護頭部和面部免受陽光傷害。
4.攜帶USB電風扇或手持風扇：
USB電風扇或手持風扇是不錯的消暑裝備，可以隨時隨地為你帶來涼爽的微風，緩解高溫天氣的不適感。
5.選擇解暑飲料：
炎炎夏日，選擇解暑飲料也是非常重要的，如綠豆湯、冰鎮(zhèn)檸檬水、西瓜汁等清涼解暑的飲品，可以幫助你保持體內(nèi)水分平衡，緩解高溫下的煩躁感。
6.穿著透氣輕薄的衣物：
選擇透氣性好、材質(zhì)輕薄的衣物，如棉質(zhì)或麻質(zhì)面料，有助于散熱和排汗，減少對皮膚的刺激和不適感。
7.注意戶外活動時間：
避免在氣溫最高的時段進行戶外活動，盡量選擇清晨或傍晚時分，避免陽光直射，減少對身體的負擔。
8.保持室內(nèi)通風：
在室內(nèi)時，保持室內(nèi)通風，開窗換氣或使用電扇循環(huán)空氣，讓空氣流動，保持室內(nèi)的涼爽舒適。
9.適度運動：
適度的運動有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝，但在高溫天氣里要選擇適當?shù)倪\動方式和時間，并注意補充足夠的水分。
10.保持良好的作息和飲食習慣：
保持規(guī)律的作息時間和健康的飲食習慣對于身體的適應和抵抗力都非常重要，有助于更好地應對高溫天氣的挑戰(zhàn)。
干熱型高溫
氣溫極高、 太陽輻射強而且空氣濕度小的高溫天氣，被稱為干熱型高溫。在夏季，中國北方地區(qū)如天津、石家莊、濟南、鄭州、西安、吐魯番等地經(jīng)常出現(xiàn)。
悶熱型高溫
由于夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣溫并不太高(相對而言)時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高溫。由于出現(xiàn)這種天氣時人感覺像在桑拿浴室里蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在中國北方的天津、濟南及長江中下游，以及華南等地經(jīng)常出現(xiàn)。
首先，長江中下游梅雨期與歷年相比較短，出梅較早，副熱帶高壓從7月上旬便開始持續(xù)控制長江中下游地區(qū)，受下沉氣流的影響，天氣晴朗少云、太陽輻射強、大氣濕度大，天氣潮濕悶熱。
其次，副熱帶高壓強度明顯強于歷史同期。往年七月上中旬長江中下游還處在梅雨季節(jié)，而今年由于出梅早，高溫日數(shù)明顯偏多，再加上副熱帶高壓比較強，導致氣溫持續(xù)攀升。
造成高溫的另一個主要原因是大氣環(huán)流的異常。截至目前，北上并深入內(nèi)陸的臺風幾乎沒有。往年因為有臺風登陸，副熱帶高壓在臺風的影響下會撤退、斷裂，天氣也呈現(xiàn)出熱一陣、臺風來后又降溫的天氣形勢，即間歇性高溫。而今年臺風影響偏南，主要在臺灣海峽和南海一帶活動，導致副熱帶高壓長時間控制內(nèi)陸，高溫長期“煎熬”著長江中下游一帶
1、最高氣溫達到35℃以上，就是高溫天氣。
2、高溫預警：高溫黃色預警信號：連續(xù)三天溫度達到35℃;高溫橙色預警信號：當日氣溫達到37℃;高溫紅色預警信號：當日溫度達到40℃。
3、中國氣象學上一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫。高溫天氣能使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病癥的發(fā)病率增多。同時，高溫天氣也會對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成較大影響。