抑郁癥不僅影響個(gè)體的心理和情緒狀態(tài)，還可能導(dǎo)致身體不適，如睡眠障礙、食欲改變和體力衰竭等。以下是小編整理的2023抑郁癥前兆十個(gè)表現(xiàn)，歡迎大家借鑒與參考!
1.食欲減退、體重減輕：多數(shù)人可以出現(xiàn)食欲不振，胃腸納差，沒(méi)有胃口，常會(huì)出現(xiàn)體重減輕。
2.睡眠差：典型的一個(gè)表現(xiàn)就是早醒，病人往往比平時(shí)早2-3個(gè)小時(shí)醒來(lái)，醒后無(wú)法再次入睡。
3.自我評(píng)價(jià)低：病人往往看不起自己，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，消極、否定自己，對(duì)前途渺茫，有內(nèi)疚、無(wú)用感。
4.反應(yīng)慢，思維遲緩：患者常常感覺(jué)各方面的能力下降了，腦子不好使了，對(duì)目前狀態(tài)不滿意。
5.性欲減退：在疾病早期可以出現(xiàn)性欲減低，男性可以是陽(yáng)痿，女性為性快感消失。
6.脾氣暴躁：患者脾氣很難控制，有時(shí)表現(xiàn)小事辦成大事。
7.消極悲觀：內(nèi)心痛苦、絕望。沒(méi)有什么值得留戀的。
8.精力喪失、疲乏無(wú)力：干什么事情力不從心。
9.喪失興趣：對(duì)什么事情都興趣索然，體驗(yàn)不到快樂(lè)。10.持續(xù)的情緒低落：在大多數(shù)時(shí)間里情緒比較低，苦惱、憂傷。
抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，約15%的抑郁癥患者死于自殺。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。
按照中國(guó)精神障礙分類(lèi)與診斷標(biāo)準(zhǔn)第三版(CCMD-3)，根據(jù)對(duì)社會(huì)功能損害的程度抑郁癥可分為輕性抑郁癥或者重癥抑郁癥；根據(jù)有無(wú)幻覺(jué)、妄想，或緊張綜合征等精神病性癥狀，抑郁癥又分為無(wú)精神病性癥狀的抑郁癥和有精神病性癥狀的抑郁癥；根據(jù)之前(間隔至少2個(gè)月前)是否有過(guò)另1次抑郁發(fā)作，抑郁癥又分為首發(fā)抑郁癥和復(fù)發(fā)性抑郁癥。
抑郁癥是怎么引起的
抑郁癥的引發(fā)原因包括生理、心理和環(huán)境等因素。
一、生理因素，指基因遺傳等影響。
二、心理因素，包括性格特點(diǎn)、心理素質(zhì)等。
三、環(huán)境因素。多指生活中的負(fù)性事件，如失戀、離婚、上學(xué)不順利等因素。少數(shù)也可因生活中遇高興的事情而變抑郁。抑郁癥需要從外在癥狀到內(nèi)在病因進(jìn)行綜合的分析。
抑郁癥與軀體疾病一樣，既然是一種疾病，就必須要按照科學(xué)的、規(guī)范的方法進(jìn)行治療。在世界上所有的抗抑郁防治指南中，抗抑郁藥，即藥物治療都是一線治療、首要選擇。
如果有可能，合并一些心理治療更佳?，F(xiàn)在很多抑郁癥患者及普通大眾都會(huì)有一種偏見(jiàn)或不正確的認(rèn)識(shí)。認(rèn)為抑郁可能就是累了或者工作、學(xué)習(xí)壓力大，放松一下，把工作暫時(shí)放一放，到哪去休息休息，旅游幾天可能就會(huì)好。
其實(shí)并非如此，必須把抑郁當(dāng)作一種疾病來(lái)正確、嚴(yán)肅的對(duì)待。目前抗抑郁的藥物里，主流藥物為5-羥色胺或5-羥色胺及去甲腎上腺素的再攝取抑制劑。
這一類(lèi)藥物均為作用于大腦系統(tǒng)。此類(lèi)藥物的抗抑郁療效較為明確，但可能服用早期會(huì)有一些不舒服，很多患者在剛開(kāi)始吃了一周藥時(shí)，出現(xiàn)輕微的惡心、頭痛，或頭暈、嗜睡等。
因?yàn)檫@些不良反應(yīng)，患者很早停藥，這是非常遺憾的。一旦開(kāi)始抗抑郁治療后，兩周方可起效，起效后才慢慢達(dá)到臨床治愈。
想要預(yù)防抑郁癥的發(fā)生，平時(shí)就要及時(shí)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，讓自己能夠盡快從低落的情緒中走出來(lái)。要讓自己保持輕松愉快的心情，多和他人交流，這樣能夠及時(shí)舒緩內(nèi)心的壓力，培養(yǎng)廣泛而有益的興趣愛(ài)好，多看一些有益的書(shū)籍，豐富自己的知識(shí)面，讓自己的生活能夠充實(shí)。進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，能夠有效的放松心情，但要注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠，適當(dāng)多攝入富含維生素和微量元素的食物，避免辛辣刺激性食物。如果出現(xiàn)了抑郁現(xiàn)象，要盡早前往醫(yī)院心理科就診，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，讓自己能夠早日恢復(fù)愉快的心情。