人們常把眼睛比喻為心靈的窗戶，可我們不像那些鋼鋁的窗戶，它們不是被刷漆防銹，就是被裝沙鋼、防盜窗，重重的保護著。而我們呢，別說被保護了，連正常的休息時間也無法保障。
想當年，我是多么的黑亮水潤。什么“炯炯有神”“明眸善睞”，用在我身上一點也不為過。不過，那已經(jīng)成為歷史了?，F(xiàn)在的我，健康狀態(tài)越來越差，工作能力也大不如前。我得了一種可怕的病，人們都稱之為“近視”。也不知是哪個大詩人云：“欲窮千里目，更上一層樓?！钡l要是近視了，再上十幾層樓，恐怕也看不清方圓之景了。
我之所以患上這種病，主人是難辭其咎的。主任固執(zhí)，苛刻。一意孤行，她經(jīng)常不顧我的感受，用幾近“虐待”的方式逼迫我工作她看電視的時候，恨不得把我貼在屏幕上，只要有一本好書吸引了她，無論在路上，車上，從不分白天黑夜，我就必須排除萬難，強忍疲累，一直幫著她讀完了才算罷休?？磮D識字是我的責(zé)任沒錯，但我也是血肉之軀，怎么能像機器那樣沒日沒夜的工作呢?這種超負荷的工作，我實在是受不了了。積勞成疾，我病了，患了“近視”病。
因為我不能正常工作，主人的日子也變得不那么好過了。她看不清黑板上的字，她也害怕走夜路，主人終于認識到了自己的錯誤?？墒?，一切都不可能回到以前了，我不可能回到從前的明亮了。
主人痛定思痛，決定給我配一名助手。這位助手和我同姓，咋聽之下，連名字都挺相近，它叫“眼鏡”，眼睛是工業(yè)制品，隨時隨地都可以更換掉，而我是主人的一個器官，不能輕易下崗。
雖然我和現(xiàn)在的“眼鏡”伙伴配合還算默契，我的主人不像以前那樣苛刻的對待我。但我始終也忘不了沒有得病的美好時光——那些遠近皆明，“明察秋毫”的日子。永遠忘不了。
今天是一年一度電視節(jié)目《開學(xué)第一課》開播的日子，如同往年一般，我依舊是準時收看了。而今年的《開學(xué)第一課》帶給我的依然是很深的感觸，今年的主題是“少年強，中國強”。而我從節(jié)目上學(xué)到的，就是“英雄”兩字。我所領(lǐng)悟到的“英雄”，跟大家想象中的不一樣。
所謂的“英雄”，應(yīng)該是一種精神領(lǐng)域上的事物，這種事物可以是愛，可以是友情，也可以是舍己為人等等。
當一位母親含辛茹苦的將孩子養(yǎng)大，她難道不是英雄嗎?正是母愛驅(qū)使著一個女人去照顧一個新生的生命，從孩子嗷嗷待脯到孩子長大成人結(jié)婚，期間母親哪點不費心?因此母親就是英雄，她對孩子的愛就是一種“英雄精神”。
這個世界從來都不是和平的，我們之所以能夠不受戰(zhàn)亂的侵擾，無非就是有人替我們負重前行。這些人對于我們來說，何嘗又不是英雄呢?他們的精神就是英雄精神，是需要我們學(xué)習(xí)的存在。
在現(xiàn)實生活中，其實很多人都是英雄，我們也無時無刻的在學(xué)習(xí)著“英雄精神”。當你路見不平拔刀相助的時候，難道不是在學(xué)習(xí)先輩們抵制邪惡的精神嗎?當你有了孩子，并且悉心照顧的時候，難道不是在學(xué)習(xí)你父母交給你的精神嗎?因此不管是在什么時候，英雄總是陪伴在我們的身邊，我們也無時無刻貫穿著英雄精神。當你遭遇困難，但是百折不撓的繼續(xù)努力，最后獲得成功的時候，你就是自己的英雄。
晚上八點十分，我打開了電視機，和爸爸媽媽一起觀看《開學(xué)第一課》。
2021《開學(xué)第一課》，主題是“創(chuàng)造向未來”。節(jié)目一開始，一段開場舞便引發(fā)了觀眾們的熱情歡呼。今年的《開學(xué)第一課》有兩位班主任，一位是畢業(yè)于北大的撒貝寧老師，另一位則是畢業(yè)于北大外國語的何炅老師。
第一堂課——夢想!被譽為“中國名片”的功夫巨星——成龍，告訴我們“為了夢想要努力拼搏”，同時，還發(fā)起了“2022年冬奧會吉祥物征集活動”。攝影家——解海龍，十年走了兩萬多公里，拍了兩萬多張照片，使我們明白了“知識改變命運，夢想創(chuàng)造未來”的道理。
第二堂課——奮斗!王桐晶，是一名軍人，同時也是世界珠心算四五六屆的冠軍。她令人稱奇的技能背后，是刻苦的訓(xùn)練。王桐晶12年所做的試卷，可以鋪滿100間教室。俞敏洪，是高考改革后的第一批大學(xué)生。高考三次，他才考上大學(xué)。收到錄取通知書時，他還在地里種菜。人生，就是一路成長，一路奮斗的過程。
第三堂課——探索!在這一堂課里，我們認識了C919的三位試飛員。他們向大家展示了橙色的航空服，這種衣服防火防電易搜救，專門在飛行風(fēng)險科目時穿著。
第四堂課——未來!王源在中國農(nóng)業(yè)大學(xué)老師的幫助下，展現(xiàn)了無殼孵化小雞的過程，成功的將小雞帶到了這個世界上。隨后，王源又和清華大學(xué)副校長一起，分別演講了自己對未來的感悟、希望。使我們明白了“少年志則國志，少年強則國強”的道理。
最后，《開學(xué)第一課》在結(jié)尾曲——中國少年說的精彩演繹下，緩緩結(jié)束了。而我們，也必定受益無窮!
我們每個人都有一雙明亮美麗的眼睛，可是有的人卻沒有好好珍惜，而配上了眼鏡，這一輩子就會處于近視狀態(tài)，所以我們一定要保護這扇心靈的窗戶。
星期五，張梓涵給我們講了一節(jié)社會實踐課，講的內(nèi)容就是要我們愛護眼睛，他先給我們出了一些近視的測試題，同學(xué)們有的不良習(xí)慣導(dǎo)致了他們近視，而有的同學(xué)有好習(xí)慣沒有近視，這些好習(xí)慣，如果一直保持的話就會躲過近視，看完后他提出了一個問題，為什么會有近視的狀況呢?同學(xué)們?nèi)粲兴?，不一會兒有的舉起手，說是用眼不當，張子涵打開屏幕的下一頁，上面有這個問題的準確回答。
1、用眼不當。
2、遺傳親人的基因。
3、光線導(dǎo)致近視。
4、挑食，缺維生素。
接下來下一個屏幕讓人目瞪口呆，上面清晰的寫著一段話，初中生和高中生近視眼的比例逐漸上升，小學(xué)生將近40%，青少年的近視率為全世界第一。同學(xué)們，有的竊竊私語在討論著什么，有的難過的低下的頭，有的眼睛瞪得大大的，還不時的叫著“哇”。
張梓涵又進入下一個問題，那又怎么能夠預(yù)防近視呢?一個同學(xué)說道：“要多吃對眼睛有益的食物;少看手機、電腦，在近視后立刻去看醫(yī)生;要在光線好的地方用眼，坐姿端正，多做眼保操”。“非常的棒”張梓涵說，他的臉上露出開心的笑容。
看班上有的同學(xué)都配上眼鏡了，我們還這么小，肯定不舒服，所以大家要愛護眼睛。我們一定不要佩戴眼鏡，我們要愛護眼睛，全班清晰而堅定的說，連張子涵，也不由得大聲叫道。
眼睛就是心靈的一扇希望的窗戶，它可以讓人快樂的生活，可是班上有人配了眼鏡，我們都為他們而難過，從此以后我一定要養(yǎng)成愛眼好習(xí)慣，做一個愛眼計劃，同學(xué)們，一起加油哦!
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，并且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要堅持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視。
我想，這個春節(jié)大家一定過得“憋得慌”，估計連平時最喜歡宅在家里的同學(xué)都有點呆不住了。原本是闔家團圓、熱熱鬧鬧的節(jié)日氣氛，卻被一場突如其來的新型冠狀病毒疫情破壞了，我們不能出門游玩，不能走親訪友，不能外出聚餐，只能安守家中，為抗擊疫情盡我們每一個人的職責(zé)。在這里，我想和所有同學(xué)老師說一聲“謝謝”，謝謝你們保護好了自己。新聞每天更新的疫情報告，變化的不只是數(shù)據(jù)，是每一個活生生的人。而每一個人背后又是一個個鮮活的家庭，這些數(shù)字的跳動牽動著我們所有人的心。我相信南外高中的學(xué)子們一定心系前線，情關(guān)家國。同時也有不少同學(xué)為奮戰(zhàn)在疫情前線的人員焦灼憂心卻深感無能為力，幫不上什么忙。請大家不要認為自己是普通學(xué)子，沒辦法為當下的戰(zhàn)“疫”有所貢獻。國家有難的時候，做好自己的本分，就是貢獻。你們保護好自己，就是保護了身邊的人，保護了一線的醫(yī)生和護士，謝謝你們。
目前，這場疫情防控阻擊戰(zhàn)形勢仍然嚴峻。請同學(xué)們和家人一起做好疫情防護工作，非緊急情況避免外出，盡量不去人員密集的場所，不參與人員聚集性活動，規(guī)律生活，健康作息。此刻，我們呆得有點煩悶焦躁的家，是很多前線人員想回而不能回的家。在這個牽動著所有國人心的春天里，我們每一個人都無法置身事外。同時，這場疫情，也是對我們每個人的教育。唯有正視這樣的經(jīng)歷，在困境中汲取教訓(xùn)成長，才不辜負這樣一場代價沉痛的歷練。面對這場不期而至的“人生大課”，我有一些思索想和同學(xué)們分享。
開學(xué)啦，央視《開學(xué)第一課》在觀眾的期待中播出了，今年的主題為“少年強，中國強”?；仡^想一想，今年竟然是《開學(xué)第一課》播出的第_個年頭。
人生當中能有多少個_年?_年，可以讓一個蹣跚學(xué)步的小孩長成青蔥少年;_年，可以讓一個意氣風(fēng)發(fā)的少年逐漸成為成熟穩(wěn)重的大人;_年，也可以讓一個人的生命凋零……_年來，《開學(xué)第一課》都在開學(xué)的時候與全國的中小學(xué)生一起跨入新學(xué)年，開啟新到的旅程，它每一次都帶給他們不一樣的教育意義，與此同時，又與一代又一代的青少年共同成長。
《開學(xué)第一課》為什么能持續(xù)播出_年年之久?這與家長和孩子們到的喜愛脫不了關(guān)系，但更主要到的原因是它能夠帶給學(xué)生們不同于課堂上的深刻的教育意義。
第一年，我國正在沉浸于汶川大地震的悲傷當中，《開學(xué)第一課》告訴孩子們：人的起點是生命，生命誠可貴，要用知識守護生命。第二年，在新中國成立60周年的背景之下，《開學(xué)第一課》為全國中小學(xué)生展示了一臺愛的主題班會。第三年，實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興之路剛起步，《開學(xué)第一課》讓孩子們意識到夢想在個人的人生中甚至在一個國家當中擔(dān)當?shù)呢?zé)任。
……
后來，它不僅讓孩子們知道幸福是什么、美與愛是什么、英雄是什么、未來是什么，而且更重要的是它同時給家長和孩子們上了_節(jié)人生大課。毋容置疑，這_課所傳授的知識是非常深刻的，至于如何消化這些知識，更需要父母帶領(lǐng)孩子慢慢去品嘗、去領(lǐng)會當中的意義，然后轉(zhuǎn)化為屬于自己的東西。我想，其實這也是《開學(xué)第一課》的意義所在。
開學(xué)的日子又到了，在家里度過了漫長的暑假，身心早已迫不及待的想要開學(xué)。新的學(xué)期，新的面貌，開學(xué)第一課的鐘聲敲響了，我和所有的同學(xué)都一樣，一起觀看教育部與中央電視臺為全國中小學(xué)生準備的開學(xué)節(jié)目，這份禮物我一定會好好收下的。
回想起開學(xué)之前，父母為我準備了各種各樣的開學(xué)清單，可是我的心思卻還放在玩上面，絲毫沒有上學(xué)的表現(xiàn)。幾乎每到放長假的時候，我都是渾渾噩噩的狀態(tài)，在返校當天，內(nèi)心對暑假還有諸多的不舍。暑假的生活確實讓人很舒服，沒有老師的管教，也沒有作業(yè)的煩惱。每天睡醒就是玩手機，打電腦游戲，父母平時上班忙，雖然出門前都會叮囑我不要一直打游戲，但我還是沒有按照父母的要求做。
相信大家都有我這樣的經(jīng)歷，放假的兩個星期，父母的態(tài)度是比較溫和的，對我們所做的事情也沒有太多的話語。但在家里待的時間長了，父母恨不得想要送我們?nèi)ド蠈W(xué)，整天在家里度日子，哪里還有學(xué)生的樣子。越是到開學(xué)的時間，父母就會替我們著急，擔(dān)心我們沒有準備好開學(xué)的物品。說實話，在進入校園的那一刻，雖然內(nèi)心比較激動，但還是不想這么快就返校。
開學(xué)第一課的主題是“少年強，中國強”，經(jīng)歷過今年的疫情，就算再怎么不喜歡學(xué)習(xí)的同學(xué)，觀看開學(xué)第一課的時候也是全神貫注的看完。如果只是平常的上課方式，絕不會有這樣的效果，比如新學(xué)期里面，老師做了一下自我介紹，然后就開始講課，下面的同學(xué)估計都走神了。
看完這次的開學(xué)第一課，我學(xué)到了很多知識，心思也從暑假回歸到課堂。在接下來的學(xué)習(xí)日子里，我要刻苦學(xué)習(xí)，助人為樂、尊敬師長、團結(jié)同學(xué)，爭做新一代創(chuàng)造力的小學(xué)生。
生命對于人僅有一次，在浩瀚的宇宙成長與繁衍過程中，生命就是一瞬間的火花，多么的短暫與美妙啊!那么誰不想在這美好的世界里多一聲歡笑，多一次與親友相聚呢，啊，生命是那么如此的美好，我們有什么理由不去好好珍惜與愛護呢?因為生命只有一次，我們更應(yīng)該珍惜生命，擁抱健康!
_月_日，我們學(xué)校來了一批特殊的客人--交警隊的警察叔叔。他們是來給我們講關(guān)于安全方面的知識的，目的是要讓我們這些小學(xué)生遵守交通規(guī)則，愛惜自己的生命。當今社會有許多人不遵守交通法規(guī)，不注意交通安全，最終在無情的車禍中喪生，對此，我們感到惋惜、悲痛。
是啊，日常生活中違反交通規(guī)則的人隨處可見：手上提滿東西的媽媽帶著孩子匆匆忙忙地跑過十字路口;隨處亂停的小汽車;放學(xué)鈴聲一響后，急急忙忙地跑出教室去乘公共汽車……可見，人們都沒有意識到交通安全的重要性。
我想：如果人人都遵守交通規(guī)則，“紅燈停，綠燈行，不要闖紅燈”、“走路要走人行道”、“車輛臨近時不要突然橫穿馬路”、“橫穿馬路時，要一停，二看，三通過，車輛行駛時不將頭，手伸出窗外”……很多車禍是完全可以避免的。
一個人的生命只有一次，我們要珍惜自己的生命，去做更多美好的事情。燦爛而美麗的人生中，平安就是財富。愿世界上的每一個人都平平安安!
健康成就未來
徐特立先生曾說“一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康?！苯】凳敲篮蒙畹幕A(chǔ)，擁有健康，才能擁有一切。
怎樣才算得上是真正意義上的健康呢?身體和心理的健康，加之文化的健康，才算得上是健康。
有健康的身體才能挑起生活的重擔(dān)，才能為人民服務(wù)，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。生命，是寶貴的，沒有任何東西能與之相比.俗話說：“長江一去無回頭，人老何曾再少年”，生命對于人只有一次。所以,我們必須抓住機會,來好好珍惜和愛護它!
尊重生命，尊重他人，也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，保持了良好的心理狀態(tài)。迎接生活的挑戰(zhàn)，感受生命的美好。
一個真正健康的人，不僅是身體健康和心理健康，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識時，認真學(xué)習(xí)教科書的內(nèi)容，大量閱讀課外讀物。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多青少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要去其糟粕，取其精華，合理的吸收。讓心靈在書中感悟，看人間是非，品人生似棋，觀云卷云舒，花開花落。
人生只有昨天，今天和明天。生命不在于長短而在于是否精彩，做一個健康的人，唱響歡悅的生命之歌;做一個健康的人，書畫精彩的生活;做一個健康的人;成就美好的未來。