時間流轉(zhuǎn)，日月如梭，轉(zhuǎn)眼間，我們最愛的暑假生活已經(jīng)結(jié)束，進(jìn)入到新一階段的學(xué)習(xí)生活中，九月開學(xué)季，是我們向更高一年的級跨越，也是向長大成人的腳步推進(jìn)的重要一步。
在九月一號這一天，央視聯(lián)合教育部推出的《開學(xué)第一課》也要跟我們見面了。
《開學(xué)第一課》是所有中小學(xué)生每年必看的一期節(jié)目，每年的主題都各不相同，依據(jù)當(dāng)年的時下環(huán)境，會確立一個當(dāng)期的主題。而今年的開學(xué)第一課主題就是“少年強(qiáng)，中國強(qiáng)”!
國家發(fā)展昌盛，除了各個領(lǐng)域的相關(guān)人才外，最重要的就是祖國未來的花朵，唯有少年不斷的成長起來，才能幫助祖國不斷的發(fā)展壯大。
今年是非常特殊的一年，因?yàn)樾鹿谝咔榈脑颍覀兯腥硕寂c疫情發(fā)生了一場戰(zhàn)斗。而對于我們這些小學(xué)生來說，老實(shí)呆在家中，就是我們對國家做出最好的貢獻(xiàn)，不出門，不亂走，唯有如此，才能讓祖國戰(zhàn)勝新冠疫情打下一個堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
少年強(qiáng)，中國才會強(qiáng)，只要我們不斷的努力學(xué)習(xí)奮進(jìn)，當(dāng)我們未來成長起來，我們也將接手前輩們保衛(wèi)祖國的重任，為祖國的建設(shè)發(fā)展貢獻(xiàn)出自己的一份力量。而如今我們年級還小，需要繼續(xù)努力學(xué)習(xí)成長，還需要如《開學(xué)第一課》講的那樣，通過這不斷的普及的防疫知識，了解抗疫過程中的戰(zhàn)疫精神，我們才能不斷汲取英雄抗疫過程中所迸發(fā)的愛國精神，為今后可以強(qiáng)大起來，去用實(shí)際行動投入于學(xué)習(xí)之中。只有這樣，我們未來才能真正承擔(dān)起祖國發(fā)展的重任!
心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，而人格教育，作為心理素質(zhì)教育的核心，更應(yīng)該引起足夠的重視。所謂人格教育，是指針對學(xué)生的身心特征，在需要、動機(jī)、態(tài)度、理想、價值觀等方面所實(shí)施的指導(dǎo)和教育。在教育教學(xué)中，我們滲透健全人格教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康，形成崇尚健全人格、注重健康心理的學(xué)生主流，從而提高學(xué)生的心理健康水平。
一、在教學(xué)思想上要滲透健全人格教育。
心理素質(zhì)教育，首先是做人的教育。至于做什么樣的人，需要我們?nèi)ヒ龑?dǎo)。人格教育，是心理素質(zhì)教育的重要基礎(chǔ)。我在教育教學(xué)中，遵循教育教學(xué)規(guī)律，深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界，從點(diǎn)滴入手，滲透人格教育，做到名副其實(shí)的教書育人。
二、將健全人格教育滲透于教學(xué)內(nèi)容之中。
我在教育教學(xué)過程中，面向的學(xué)生，把愛的種子撒向每一個學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛的陽光雨露中。每個學(xué)生都有自己的個性，沒有個性的學(xué)生是不存在的。這就需要教師在教育過程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個性。比如：一位學(xué)生特別喜歡畫畫，可是處理不好學(xué)習(xí)與發(fā)展興趣愛好的關(guān)系，教師不是扼殺他的愛好，而是進(jìn)行家訪，做耐心細(xì)致的工作，還和他一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。在教師的幫助下，這個學(xué)生不僅成績優(yōu)秀，當(dāng)上“三好”學(xué)生，還多次在市地舉辦的美術(shù)大獎賽中獲獎。鑒于此，教師不僅要尊重學(xué)生的個性，還要想方設(shè)法地為發(fā)展學(xué)生的個性創(chuàng)造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，學(xué)科小組，指導(dǎo)他們做實(shí)驗(yàn)，搞調(diào)查，寫論文，提高綜合能力，等等。這樣，使每個學(xué)生都能夠在集體中找到自己的位置，提高自信心，維護(hù)了自己的人格，充分發(fā)揮自己的潛能，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。
三、在教學(xué)方法上滲透心理健康教育。
⒈尊重學(xué)生獨(dú)立的人格。
蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“讓每一個學(xué)生都抬起頭來走路!”我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，不能對學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個孩子一旦失去自尊心，就會影響他一輩子。教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進(jìn)行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動的氛圍，使他們認(rèn)識到自己作為一個獨(dú)立個體所具有的能夠成為一個“的學(xué)生”的潛在能力。必要的時候，我采取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學(xué)生對自己充滿信心。
⒉組織學(xué)生進(jìn)行人格分析。
組織學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際，自我分析，相互分析，從而加深對自我的認(rèn)識。學(xué)生通過召開主題班會等形式進(jìn)行討論，統(tǒng)一認(rèn)識，提高辨別能力。
⒊幫助學(xué)生完善健全人格。
在既尊重了學(xué)生的獨(dú)立人格，又幫助學(xué)生進(jìn)行了人格分析。那么，接下來，順理成章地，我就與學(xué)生一道，完善學(xué)生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發(fā)展。這樣，人格教育也就達(dá)到了預(yù)期的目的了。
學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的消極悲觀的心理傾向，對學(xué)生的健全人格和良好的心理品質(zhì)的形成的負(fù)面效應(yīng)是非常明顯的。因此，我們應(yīng)對他們充滿愛心和信心，建立平等的師生關(guān)系，遵循正面教育、積極引導(dǎo)的原則，使其發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，看到自己在學(xué)習(xí)上或生活中的閃光點(diǎn)，讓他們經(jīng)常體驗(yàn)成功的喜悅，逐步建立起對學(xué)習(xí)對生活的積極樂觀的人生觀。面對學(xué)生的心理活動和情緒波動，教師應(yīng)抓住教育的良機(jī)，做到“春風(fēng)化雨，潤物無聲”。
時間過得可真快，轉(zhuǎn)眼間，我們來到三十五中這個大家庭中，已有一個多月了。今天，我們聚集在月壇體育場，舉行了開學(xué)典禮。這中間的兩個環(huán)節(jié)令我十分震驚。一個是新高一學(xué)生的軍訓(xùn)表演，另一個是獲得“校長獎”的兩名同學(xué)的事跡。
先來說說軍訓(xùn)表演吧，新高一的同學(xué)們身穿迷彩服，戴著軍帽，像軍人一樣挺拔。表演開始了，他們大聲喊著“一二三四”的口號聲跑上場，腳步聲在地板上顯得格外整齊。當(dāng)聽到教官的口令“向右看齊”時，他們微彎雙腿，小碎步向自己右邊的同學(xué)看齊。緊湊的聲音格外好聽。這時，我想到了我們軍訓(xùn)時的不足。在“向右看齊”時，有的同學(xué)低頭向下看，給人一種不自信的感覺;有的同學(xué)腳步不緊湊，給人一種懶散的感覺;還有的同學(xué)只顧著做動作，卻并未關(guān)注自己這排的排面到底齊不齊?，F(xiàn)在，不看不知道，一看嚇一跳，人家的排面齊，動作快而齊。真是人外有人，山外有山啊。
他們還表演了武術(shù)，喊的口號聲也特別齊。這時，我才注意到，高一同學(xué)們穿的衣服都是長袖，他們難道不熱嗎?當(dāng)然熱啦，同學(xué)們臉上的汗珠替我做了回答。這讓我更對他們刮目相看了。其實(shí)，他們訓(xùn)練的時間也不算太長，只有八天。能練到這樣的程度，我自然是欽佩的不得了。于是，我在心中埋下一顆小小的種子，等到高一軍訓(xùn)時，我一定要做得比他們更好。
再來說說獲得“校長獎”同學(xué)的事跡吧。他們在美國貼在墻上的世界地圖上發(fā)現(xiàn)中國那一部分有錯誤。于是徑直找到了校長，將地圖改正過來。愛國心每人都有，但這兩位同學(xué)的勇氣實(shí)在值得我們學(xué)習(xí)。
從今天的開學(xué)典禮上，我學(xué)到了許多東西。我也對今后在三十五中的學(xué)習(xí)生活充滿了期待。
20_，一個特別的年份，一個美好的數(shù)字?？墒?，新型肺炎的到來給整個中國蒙上了一層陰影，它就像一朵“黑云”籠罩著中華大地，陡然間，天空黯淡，世界陰冷。然而這個繁衍了五千年的中國擁有著一群團(tuán)結(jié)友愛的人民，他們堅(jiān)守著“一方有難，萬眾馳援”的美德，期盼著“黑云”背后的太陽。
這是一群無畏勇敢的人們，他們不顧安危，奔赴在抗疫一線。嘴里說著“沒有特殊情況，不要去武漢”的鐘南山院士義無反顧地前往武漢抗擊病毒;“年前想去換個發(fā)型，結(jié)果還真‘如愿’了”的美女護(hù)士單霞為避免交叉感染，剃了光頭……多日連軸轉(zhuǎn)的高強(qiáng)度工作的護(hù)士全然不知臉上早已布滿了勒痕;得知同行好友感染病毒泣不成聲的醫(yī)生毅然決然轉(zhuǎn)身救人，我們自古以來就有埋頭苦干的人，有拼命硬干的人，有為民請命的人，有舍身求法的人。這些白衣天使，不計(jì)報酬，無論生死，為民族擔(dān)當(dāng)，不愧為中國脊梁。
這是一群無私奉獻(xiàn)的人，他們盡己所有捐贈著醫(yī)療物資。韓紅東奔西走募集捐款約一億元，眾多明星網(wǎng)紅紛紛慷慨解囊;汽車司機(jī)捐贈口罩50000只并親自送往武漢;有孩子用全部壓歲錢為民警買來口罩，用歪扭的字體寄托他“希望你們能好好保護(hù)自己”的祝愿，愛與善良無關(guān)階層、無關(guān)年紀(jì)，在災(zāi)難面前，他們都是大美之人。
中國，這是個充滿愛與力量的國家。在這兒，火神山、雷神山醫(yī)院以光速拔地而起，小湯山醫(yī)院也已開建。在這兒，處處都是愛，醫(yī)者不計(jì)生死，民眾不計(jì)報酬。在這兒，從不缺乏善良的人，從不缺乏愛國者。在這兒，“大愛”續(xù)寫著中國故事。
在這個美好的國度，縱使每個人力量薄弱也可匯成江海。我希望我們每一名中學(xué)生都能安心呆在家里，關(guān)注疫情，心系前方安危;不聚會不出門，不給國家添亂;按部就班，努力學(xué)習(xí)，砥礪奮進(jìn)。這便是我們的貢獻(xiàn)，這樣才能不辜負(fù)無數(shù)人的奉獻(xiàn)與期望。
疫情愈洶，我們團(tuán)結(jié)的熱血便愈加凝固。九八年的抗洪挺過來了，零三年的非典挺過來了，零八年的雪災(zāi)挺過來了，只要我們眾志成城，新型肺炎的“黑云”終會消散，武漢終歸安寧。
我們做個約定。待到春暖花開之際，陽光明媚之時，一起去武漢賞櫻花可好?
吸毒對身體的毒性作用:毒性作用是指用藥劑量過大或用藥時間過長引起的對身體的一種有害作用，通常伴有機(jī)體的功能失調(diào)和組織病理變化。中毒主要特征有：嗜睡、感覺遲鈍、運(yùn)動失調(diào)、幻覺、妄想、定向障礙等。精神障礙：吸毒所致最突出的精神障礙是幻覺和思維障礙。他們的行為特點(diǎn)圍繞毒品轉(zhuǎn)，甚至為吸毒而喪失人性。
對家庭的危害：家庭中一旦出現(xiàn)了吸毒者,家便不成其為家了。吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地。
吸毒——這一丑惡現(xiàn)象乘著我國改革開放之機(jī)，肆無忌憚闖了進(jìn)來，帶來的危害真是數(shù)也數(shù)不清!主要對人體與身心的危害在于毒品作用于人體，使其體能產(chǎn)生改變，形成在藥物作用下的新的平衡狀態(tài)。一旦停掉藥物，生理功能就會發(fā)生紊亂，出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，使人感到痛苦萬分。許多吸毒者在沒有經(jīng)濟(jì)來源購毒、吸毒的情況下，或死于嚴(yán)重的身體戒斷反應(yīng)引起的各種病發(fā)癥，或由于痛苦難忍而自殺身亡。所以這種戒斷反應(yīng)的痛苦，反過來又促使吸毒者為避免這種痛苦而千方百計(jì)地維持吸毒狀態(tài)。也有很多人忍受不了這種強(qiáng)烈的痛苦而不斷加大劑量，使吸毒者終日離不開毒品。而毒品進(jìn)入人體后又作用于人的神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)精神依賴性，并導(dǎo)致幻覺和思維障礙等一系列的精神障礙。使吸毒者出現(xiàn)一種渴求用藥的強(qiáng)烈欲望，驅(qū)使吸毒者不顧一切地尋求和使用毒品，甚至為吸毒而喪失人性。吸毒不僅對人體與身心有一定的危害作用，還帶給社會與家庭不少的傷痛。家庭中一旦出現(xiàn)了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地!并且對社會生產(chǎn)力有巨大的破壞性，還擾亂社會治安，帶給人們巨大的威脅，毒品活動造成環(huán)境惡化，并逐年縮小了人類的生存空間。
目前，日趨嚴(yán)重的毒品問題已成為全球性的災(zāi)難。毒品的泛濫直接危害人民的身心健康，并給經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會進(jìn)步帶來巨大的威脅。據(jù)聯(lián)合國的統(tǒng)計(jì)表明，全世界每年毒品交易額達(dá)5000億美元以上，毒品蔓延的范圍已擴(kuò)展到五大洲的200多個國家和地區(qū)，而且全世界吸食各種毒品的人數(shù)已高達(dá)2億多，其中17～35周歲的青壯年占78%。
毒品已成現(xiàn)今困擾社會生活的禍患，多少人因這個僅次于軍火而高于石油的世界第二大宗買賣失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會、工作的能力，出賣了自己的良心，背棄了家人與朋友，甚至失去了活在世上的意義，更為嚴(yán)重的是有人就因這小小的藥丸獻(xiàn)上了年輕且無價的生命!請人們仔細(xì)地想想，你覺得這樣值嗎?有很多因吸毒或販賣毒品的人們，就用他們一個又一個的曲折而慘痛的經(jīng)歷告訴我們，毒品的危害是多么的巨大啊!!
“毒品”，兩個再簡單不過的字眼，可出現(xiàn)的頻率卻非常之高，在報紙上、宣傳欄里、書本中……但是它到底是什么，為什么不僅可以對吸毒者個人造成無法形容的傷害，而且還帶給吸毒者家庭乃至社會非常巨大的傷痛與影響呢?
毒品帶給人類的只會是毀滅。舊中國，我們曾受鴉片的泛濫，而被稱為“東亞病夫”，使民窮財(cái)盡、國勢險危。吸毒于國、于民、于己有百害而無一利!毒品摧毀的不但是人的肉體，也是人的意志。我希望人們要積極宣傳毒品的危害，自覺地與吸毒、販毒等不法行為作斗爭，珍愛生命，終身遠(yuǎn)離毒品、拒絕毒品!
“遠(yuǎn)離毒品，關(guān)愛未來”，對每一個人而言，這決不僅僅是一句簡單的口號。無論是出于主觀還是客觀，有些路，永遠(yuǎn)不能走;有的錯，永遠(yuǎn)都不能犯!
近日，通過觀看有關(guān)“禁毒”的圖片材料、電影、電視，使我們對吞噬人類寶貴生命的魔頭――毒品，有了一個正確地認(rèn)識。
這些年，由于國際毒品的泛濫，毒品像一頭張開血盆大嘴的猛獸，正飛快地吞蝕著年輕的一代，這個大惡魔頭正無時無刻地危害著那些充滿希望的年輕的生命。難道我們就不應(yīng)該拒絕毒品，珍惜生命嗎?
人們一旦染上了毒品，精神就會開始墮落，人格必將扭曲。毒品不僅殘暴地銷蝕著人的靈魂，還無情地破壞著我們的家庭生活。因此，我們就應(yīng)該謹(jǐn)慎地防備它，戰(zhàn)勝它。努力做到以下幾點(diǎn)：
一、潔身自重，樹立正確的人生觀，追求健康的生活情趣，識破毒品誘惑，堅(jiān)決抵制毒品的侵略。
二、要慎重交友，不能義氣用事，發(fā)現(xiàn)朋友吸毒要及時勸阻，當(dāng)無計(jì)可施時就該遠(yuǎn)離他(她)。
三、多參加禁毒活動，讓自己徹底地認(rèn)識毒品的危害性，增強(qiáng)防毒意識和拒毒信心。
四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，讓知識來充實(shí)自己，優(yōu)化自己的心態(tài)，從中找到避毒方法。
我堅(jiān)信：只要我們行動起來，團(tuán)結(jié)一心，共同努力，就一定能把“ 毒品”這個致命的惡魔鏟除，從而使我們的身體永遠(yuǎn)健康，生活永遠(yuǎn)充滿陽光。
東方日出之地的厚土挺直背脊把你承載;九曲連環(huán)的江河伸出雙臂將你擁抱;記載國度的使者用身軀殷勤地把你丈量。屹立在東方的巨人，也讓我為你歌唱吧!我的祖國。
我歌頌?zāi)?，我的祖國?/p>
我歌頌?zāi)悖隳菍拸V的胸懷。你向著南北張開臂膀，接納芭蕉與雪松，讓冰火共舞，緊握綠葉與紅楓的雙手，把素裹和烈日一起納入懷中。你朝著東方站穩(wěn)了腳，頭頂著天穹，腳踏著碧濤，用心靈將流水與天堂相接，讓博愛撫平起伏的溝壑。你是熱情而又奔放，你是沉穩(wěn)而又冷靜。你海納百川讓寥廓大地連成整體，讓四海子民將友誼匯入你的胸膛，用你那瑰麗的財(cái)富，養(yǎng)育這一方樂土。
我歌頌?zāi)?，你的思想與智慧!你投出光芒來揭示時光，滴下露水來指引方向。那山嶺間延綿的萬里長城是你的壯闊，江河兩畔的懸棺是你的神秘，古城之中的巨石是你的深沉。你用你那靈巧的雙手點(diǎn)燃絢爛的光火，用你那縝密的思維寫下環(huán)繞的數(shù)字。四大發(fā)明只是那冰山之一隅，有誰能在千百年前鍛造不朽的刀劍?又有誰能在千百年前譜出絢麗的樂章?回首這燦爛輝煌，前路也鋪滿將至的榮光。
我歌頌?zāi)?，你那氣?jié)與堅(jiān)強(qiáng)!滄海已是桑田，繁星即已消逝。就算神圣似羅馬帝國也早已覆滅，迅疾如土耳其之騎兵亦已被吞沒。拜占庭堅(jiān)韌的甲胄擋不住時光的利刃，埃及奔馳的雙頭馬逃不脫歷史的海嘯——就算是巴巴羅薩鋼鐵的意志，最終也只能在潺潺溪流中無言地悲泣。歷史不允許永恒，但你卻永恒了——屹立在東方，千百年的滄桑不能讓你衰老，千百年的狂風(fēng)驟雨不能將你擊倒，就算萬物風(fēng)霜也掩不住你光彩的臉龐。縱使長城烽火阻不斷兵戈，縱使海港炮臺炸不起漣漪，縱使一衣帶水擋不住漫天戰(zhàn)火，你何曾被擊倒?不僅僅是如此，不僅僅是從未倒下——那不是茍活，而是頑強(qiáng)的奮斗!那崖山的凄美壯麗怎能忘?那虎門從水中爆出的青煙之吶喊怎能忘?那戰(zhàn)火硝煙下的引吭高歌又怎能忘?!你那高昂的驕傲的頭顱啊，它，從未低下!你是暴政壓不垮的，兵刃擊不倒的，那彈孔炮坑更是你堅(jiān)強(qiáng)的見證——受苦更能凸顯那堅(jiān)強(qiáng)靈魂的高貴，我的偉大的祖國!
我的祖國，你是那東方的巨人，堅(jiān)實(shí)的脊梁讓你在暴風(fēng)中挺立，不屈的心靈讓你看到未來的希望!這就是你啊，我廣闊深邃堅(jiān)強(qiáng)而偉大的祖國啊!
我歌頌?zāi)?，我的，偉大的祖?
__開學(xué)第一課將于9月1日播出，今年開學(xué)第一課的主題是先輩的旗幟，我們要向先輩學(xué)習(xí)，接過先輩的旗幟，勇敢向前。
老紅軍為我們講述了長征的故事，我想到了紅軍四渡赤水、巧渡金沙江、強(qiáng)渡大渡河、飛奪瀘定橋、翻越夾金山等一個個感人的故事。我想這是布衣草鞋的中國人在槍林彈雨中徒步創(chuàng)造出來的一個又一個神話。但這“神話”是真實(shí)的，所以我們必須虔誠地仰望。
今天，距紅軍長征勝利已經(jīng)七十多年了。在向先輩致敬的同時，遙想英雄們當(dāng)年的壯舉，我們看到的是中國脊梁們，在血與火中開創(chuàng)了一條屬于中國人民的道路;我們看到的是中華兒女們，在家與國中選擇了國的利益，舍棄了家的牽掛;我們看到的是炎黃子孫們，踏出了歷史的腳步，走出的與其說是一條為后人所景仰的路，不如說是被千古傳誦的革命魂!
想想今天的我們，作為新時代的一名小學(xué)生，我們是否還有紅軍先輩吃著紅米飯、喝著南瓜湯的井岡山精神和不畏艱難的昂揚(yáng)斗志!?是否還有布衣草鞋的艱苦樸素精神和堅(jiān)定的理想信念!?想想我們飯來張口、衣來伸手的安康生活，想想我們花園式的校園，再想想我們今天的飛速發(fā)展、欣欣向榮的偉大祖國，不知大家心里會是什么滋味?我想我們有必要在困難面前想想紅軍路，在挫折面前憶憶革命魂!
今天，建設(shè)現(xiàn)代中國，建設(shè)和諧家園，是否也是一種長征?當(dāng)然是!一個人的一生，是否也是一種長征?當(dāng)然是!作為一名小學(xué)生，這種不倦的求學(xué)漫漫之路，是否也是一種長征?當(dāng)然也是!紅軍先烈們的精神必將在時間的長河中彌久而愈新，熠熠生輝，也必將指引我們時常以紅軍長征精神鞭策自己在今后的道路上走好每一步。
首先，我認(rèn)識到真正的健康是生理、心理和社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社此刻對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力;二、能充分地了解自我，并對自我的本事做出適度的評價;三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;五、能堅(jiān)持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);七、能堅(jiān)持良好的人際關(guān)系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背團(tuán)體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅(jiān)持同步。而我們大學(xué)生，可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價值觀構(gòu)成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問題應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認(rèn)識自我。我們采用七八人一個小團(tuán)體，便于同學(xué)之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進(jìn)行了自我評價和相互評價。進(jìn)行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報復(fù)心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的相互了解，有更清晰認(rèn)識自我。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，教師針對高校學(xué)生在校期間可能會遇到的一些心理問題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理、自我意識、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行分析講解以及討論互動，讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進(jìn)而能對自我的心理波動進(jìn)行初級的評斷，讓自我正確的應(yīng)對心理波動，加深自我認(rèn)識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實(shí)情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
最終，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致，令自我的人生更精彩、更富有成就!人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以進(jìn)取向上的態(tài)度應(yīng)對人生，懷著一份感激的心境去應(yīng)對這個世界，就必須會使自我在任何情景下都?xì)g樂!
“我只有跑的更快，才能跑贏時間，把重要的事情做完;我只有跑的更快，才能夠在病毒面前搶回更多病人的生命。”這是湖北省衛(wèi)生健康委副主任武漢市金銀潭醫(yī)院院長張定宇曾經(jīng)說過的一句話。
張定宇院長拖著略僵硬的腿上臺為我們講述了一個特殊的春節(jié)。在大年除夕中午12點(diǎn)，熱心人士為金銀潭醫(yī)生護(hù)士準(zhǔn)備了一份份外賣，看到圖片中的一份份外賣單上的數(shù)字和備注，頓時，我的心也開始熱血沸騰了，無數(shù)陌生人為醫(yī)護(hù)人員送來了溫暖，尤其是備注上的留言，使人暖心田啊!
在除夕夜解放軍醫(yī)療隊(duì)星夜馳援武漢，給人一種神兵天降的感覺。在大年初三的夜里，群中的一個視頻感動著人們，武漢市民在深夜高唱國歌，鼓勵振奮人心。
在易經(jīng)最危急的時候，武漢血庫缺血，國家從全國各地為我們釣雪，許多康復(fù)的新冠治愈者捐獻(xiàn)了它們帶有抗體的血漿，這些帶有抗體的血漿，在全國其他地區(qū)危重病人的救治當(dāng)中發(fā)揮了重要作用，做出了重大的貢獻(xiàn)。
故事講完后，張?jiān)洪L還補(bǔ)充了一句：“感謝我們英雄的人民!”一句話引起了我思想的漣漪，撒老師上臺后，緊緊的抱著張?jiān)洪L，發(fā)表見解：“所有的武漢人，所有的付出和努力都是為了保住這個城市，保住這個國家，所以武漢真的是一座英雄的城市，武漢人也是英雄的人民!”
此時撒老師告訴大家，張?jiān)洪L本身也是一個漸凍癥患者，但張定宇院長積極樂觀的去面對生活，可能以后他要坐在輪椅上，可能說話要用眼神交流，但作為一個醫(yī)生，他能用這么樂觀的態(tài)度去面對生活，這恰恰是《開學(xué)第一課》為我們帶來的最寶貴的一份財(cái)富。
在我看來，人人都是英雄，他們或守衛(wèi)我們的國家，或與死神作斗爭，或負(fù)重逆行，他們都是我們的英雄!